Una vecina de Altos del Oeste comenzó a practicar un deporte que, si bien se podría considerar como “poco convencional” resultó tan beneficioso para su salud física y mental que decidió instruirse y compartir mucho más que coreografías, risas o una actividad para estar en forma, sino que se convirtió en su filosofía de vida, al igual que para muchas de sus alumnas.
En diálogo con La Posta! Noticias, Melina Casse, quien se convirtió en instructora de Jumping hace 6 años, dijo que comenzó porque, tras la pandemia, sufrió de ataques de pánico y buscó una alternativa válida para “activar”, pero encontró mucho más: paz y alegría.
Un inicio con obstáculos
Explicó que, desde que descubrió la disciplina gimnástico-aeróbica, “al principio no tenía idea del impacto tan positivo que tendría en mi vida, tanto física como mentalmente”, recordando que “en aquel entonces yo estaba atravesando un momento difícil, sufría de ataques de pánico, ansiedad, depresión y niveles altos de colesterol. Fue un comienzo desafiante para mí”.
Atravesando obstáculos que ni ella pensó que podía, ya que no solo era “por el deporte, que era nuevo para mí, también porque era algo poco conocido para la gente en general”, pero en la actualidad puede “decir con orgullo que gracias a este deporte logré salir adelante y como profesora también observo que mis alumnas experimentan cambios que van mucho más allá de lo estético”:
Múltiples beneficios
El Jumping es una herramienta increíble para todo, según enumeró: “Para quemar calorías, por lo que favorece la pérdida de peso; activa el sistema linfático, fundamental para desintoxicación del cuerpo; fortalece los músculos y los huesos; logra la coordinación y el equilibrio. Sin embargo, los más importantes son los beneficios mentales y emocionales, porque al saltar reducimos el estrés y la ansiedad a través de la liberación de endorfinas, lo que genera una sensación inmediata de felicidad y bienestar”.
“Siempre en mis clases, lo que busco es que no sea solamente ir a hacer deporte, sino que mi verdadero objetivo es construir un ambiente donde todos se sientan cómodas, capaces, busco el compañerismo y la empatía. Que eso es lo más importante: es un espacio abierto para personas de cualquier edad, donde lo que realmente importa es cómo nos sentimos al terminar”.
Cada cuerpo, un templo
Melina indicó que sus alumnas le dicen que a sus clases no solamente van a entrenar, sino “a desconectar, a liberar, a sentirse acompañada, a regalarse un rato para una misma". Nadie tiene que ser perfecto, solo hace falta animarse a empezar, porque a veces lo único que necesitamos es un salto para cambiarlo todo”. Y destacó el grupo de trabajo logrado, tanto por la mañana como por la tarde.
“Esta disciplina cambió mi vida y la de muchas personas que siguen hace años”, resumió la profe de Jumping, quien da clases en Barrio Güemes, en la Avenida de las Montoneras N° 470.
Qué es el jumping
Es una disciplina aeróbica de alta intensidad que se realiza sobre una minicama elástica. Combina música motivadora, coreografías sencillas y saltos, lo que ayuda a liberar estrés y a quemar calorías. Es un entrenamiento de bajo impacto que protege las articulaciones y al mismo tiempo trabaja todo el cuerpo.
Melina lo definió mejor: “es un deporte hermoso. Y mi idea es que la gente pueda conocer más para que vea lo hermoso que es”.
